martes, 30 de agosto de 2011
La importancia de conocer su indice
La pérdida de peso hoy en dia, en nuestra sociedad, es un juego de números grandes. Usted tiene que perder muchos kilos en esta semana. De la cintura tiene que ser tantos centímetros. Su porcentaje de grasa corporal sólo debe ser tanto. Al tomar en consideración todos los números, datos y cifras que se supone seguir el ritmo, no es de extrañar que haya tantos problemas en la pérdida de peso. Sin embargo, índice de masa corporal es una muy buena manera de saber dónde estás y dónde tienes que ir con tu dieta.
Con todas estas preocupaciones acerca de los números, sin embargo, hay una que los médicos parecen pensar que es más importante que cualquier otro de su índice de masa corporal. Es un término relativamente nuevo en la escena de dieta estadounidense. Tiene, sin embargo, desde hace algún tiempo. Lambert Adolphe Quetelet Jacques que vivió desde 1796 hasta 1854 creó la idea del índice de masa corporal. Este matemático belga se hizo famoso tanto en su época y la nuestra para la implementación de sistemas de números, que en realidad podría ayudar a nuestras vidas.
Originalmente fue llamado el Índice de Quetelet. Los médicos e investigadores sugieren ahora que esta es la mejor manera de calcular la obesidad y el sobrepeso en los números de la forma más precisa. El índice de masa corporal hombre, sin embargo, es un poco confuso para la mayoría de la gente, porque para muchos, parece que un número más que tienen que pagar la atención.
En esencia, el cuerpo de las personas en el índice de masa es una relación. Tiene en cuenta la altura y el peso de un individuo. Esto le indica a los médicos e investigadores la cantidad de grasa en el cuerpo que lleva la persona. El cálculo de su índice de masa corporal es un proceso relativamente fácil. Basta con dividir su peso en kilogramos con su estatura en metros al cuadrado. Si bien este cálculo en sí mismo puede ser muy difícil, se puede obtener de su médico o en el Internet, en muchos sitios diferentes de pérdida de peso. Es realmente un dato mucho más útil que la mayor parte de los involucrados en el proceso de pérdida de peso. Se puede decir acerca de sus factores de riesgo en términos de su salud actual, con lo que le ayuda a decidir el grado de salud que podría enfrentar en el futuro. Con el fin de ser considerado sano por la comunidad científica, su índice de masa corporal debe estar entre 18,5 y 25. Si su caída IMC mayor de 25 años, su voluntad entran en la categoría de sobrepeso. Si usted tiene más de 30, se le considera obeso. Si su índice de masa corporal es mayor de 40 años, que entran en la categoría extremadamente obesos, que le pone en riesgos para la salud mucho más alto que la mayoría. Un índice de masa corporal elevado en varias ocasiones durante su vida tiene significados diferentes para hombres y mujeres. Johns Hopkins llevó a cabo una investigación bastante extensa sobre las consecuencias de los resultados de mayor índice de masa corporal en diferentes momentos durante la vida de uno.
Para un hombre, un IMC elevado durante la edad de veinte-veintinueve a menudo conducen a la artritis en las rodillas a medida que avanza la edad. Para las mujeres, un IMC más alto se ha relacionado con complicaciones más graves como el cáncer de mama en su vida posterior. Cada vez más, su IMC es uno de los números más importantes que su médico calculará durante su chequeo anual. Él o ella sugerirá la forma en que uno debe pesar para su estatura y discutir algunas de las posibles consecuencias de sus acciones, si decides hacer caso omiso de su índice de masa corporal. No es sólo para los adultos tampoco. Pediatras más y más personas están buscando en este fin de determinar si los niños tienen sobrepeso para su edad, les ayuda a diagnosticar posibles problemas de salud antes de empezar. El índice de masa corporal puede variar de país a país.
Por otra parte, hay algunos problemas con él, ya que no puede dar cuenta de la masa muscular. Una persona con una gran cantidad de masa muscular, como un constructor del cuerpo, con sobrepeso. Para la mayoría, sin embargo, el IMC es una medida excelente de donde usted debe estar en sus prácticas de pérdida de peso.
jueves, 18 de agosto de 2011
Conoce tu Indice
Masa Corporal Hombre:
Si quieres ser mejor en el culturismo, es importante incluir en la técnica de un enfoque científico. Después de todo, el culturismo se basa en gran medida de la ciencia y los datos. Para tener éxito en el culturismo, muchas personas buscan el índice de masa corporal hombre como indicador, para determinar dónde mejorar en su rutina. Si usted aprende exactamente cómo funciona y seguir con cuidado, usted tendrá resultados más rápidos y más progreso.
Su índice de (IMC) es una forma de medición estadística, y ayuda a determinar si el peso de un individuo es proporcional a su estatura. El IMC fue creado en realidad por un hombre belga llamado Adolphe Quetelet en algún lugar entre 1830 y 1850. El objetivo de su índice es averiguar qué peso sería ideal para una persona de su estatura en particular y de género.
En estos días, el índice IMC se utiliza no sólo para los objetivos de culturismo, sino también como una manera de medir si las personas, son obesos o no. La obesidad se ha convertido en una epidemia espantosa, con un estimado de 60% de los adultos estadounidenses con sobrepeso. Mientras que el IMC no es la última palabra sobre si una persona se considera a la obesidad, es un buen indicador general de lo mucho que alguien de cierta altura y el sexo debe pesar.
Para encontrar su IMC, divida su peso actual por el cuadrado de su altura. La unidad universal de medida es kg/m2. El descubrimiento puede ayudar a determinar cómo un profesional de la sedentaria que se basan en la composición de su cuerpo. También es importante señalar puede indicar cuando la gente está demasiado delgada, así, no sólo cuando las personas tienen sobrepeso.
Un peso ideal para un hombre es de 18,5 a 25. Inferior a 18,5 es por lo general con bajo peso, y más de 25 por lo general significa sobrepeso. Una persona con un IMC inferior a 17,5 es por lo general se sospecha que sufren de anorexia o algún otro trastorno alimentario. Por el contrario, una persona mayor de 30 se considera a la obesidad, y en algunos casos, con obesidad mórbida.
Una vez que usted sabe de su IMC, puede utilizar esa información para determinar dónde quiere ir. Una cosa a tener en cuenta es que el músculo pesa más que la grasa, por lo que puede sesgar los resultados de su índice si no se lo están tomando en cuenta. Además, incluso si tiene un IMC que indica que está en el "peso ideal" categoría, esto es sólo una guía general. Puede ser poco saludable y estar en la sección de peso ideal, o estar sano y estar en el "peso" o "secciones de sobrepeso", porque todavía es algo subjetivo.
Como culturista, usted puede utilizar su índice para saber si debe perder más grasa en el cuerpo o ganar más masa muscular. Usted podría encontrarse en la categoría de obesos debido a la cantidad de músculo pesa en comparación con su altura. Cada punto indica que tan cerca está de llegar a su meta. Con suerte, usted ahora puede usar su índice para ayudarle a alcanzar sus metas culturismo.
Para más información sobre la pérdida de grasa y las mejores recetas de las estrellas de Hollywood para perder peso,hace clic en las siguientes imágenes,empeza hoy mismo:
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| Indice de Masa Corporal Hombre |
Si quieres ser mejor en el culturismo, es importante incluir en la técnica de un enfoque científico. Después de todo, el culturismo se basa en gran medida de la ciencia y los datos. Para tener éxito en el culturismo, muchas personas buscan el índice de masa corporal hombre como indicador, para determinar dónde mejorar en su rutina. Si usted aprende exactamente cómo funciona y seguir con cuidado, usted tendrá resultados más rápidos y más progreso.
Su índice de (IMC) es una forma de medición estadística, y ayuda a determinar si el peso de un individuo es proporcional a su estatura. El IMC fue creado en realidad por un hombre belga llamado Adolphe Quetelet en algún lugar entre 1830 y 1850. El objetivo de su índice es averiguar qué peso sería ideal para una persona de su estatura en particular y de género.
En estos días, el índice IMC se utiliza no sólo para los objetivos de culturismo, sino también como una manera de medir si las personas, son obesos o no. La obesidad se ha convertido en una epidemia espantosa, con un estimado de 60% de los adultos estadounidenses con sobrepeso. Mientras que el IMC no es la última palabra sobre si una persona se considera a la obesidad, es un buen indicador general de lo mucho que alguien de cierta altura y el sexo debe pesar.
Para encontrar su IMC, divida su peso actual por el cuadrado de su altura. La unidad universal de medida es kg/m2. El descubrimiento puede ayudar a determinar cómo un profesional de la sedentaria que se basan en la composición de su cuerpo. También es importante señalar puede indicar cuando la gente está demasiado delgada, así, no sólo cuando las personas tienen sobrepeso.
Un peso ideal para un hombre es de 18,5 a 25. Inferior a 18,5 es por lo general con bajo peso, y más de 25 por lo general significa sobrepeso. Una persona con un IMC inferior a 17,5 es por lo general se sospecha que sufren de anorexia o algún otro trastorno alimentario. Por el contrario, una persona mayor de 30 se considera a la obesidad, y en algunos casos, con obesidad mórbida.
Una vez que usted sabe de su IMC, puede utilizar esa información para determinar dónde quiere ir. Una cosa a tener en cuenta es que el músculo pesa más que la grasa, por lo que puede sesgar los resultados de su índice si no se lo están tomando en cuenta. Además, incluso si tiene un IMC que indica que está en el "peso ideal" categoría, esto es sólo una guía general. Puede ser poco saludable y estar en la sección de peso ideal, o estar sano y estar en el "peso" o "secciones de sobrepeso", porque todavía es algo subjetivo.
Como culturista, usted puede utilizar su índice para saber si debe perder más grasa en el cuerpo o ganar más masa muscular. Usted podría encontrarse en la categoría de obesos debido a la cantidad de músculo pesa en comparación con su altura. Cada punto indica que tan cerca está de llegar a su meta. Con suerte, usted ahora puede usar su índice para ayudarle a alcanzar sus metas culturismo.
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