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| Indice de Masa Corporal Hombre |
Si quieres ser mejor en el culturismo, es importante incluir en la técnica de un enfoque científico. Después de todo, el culturismo se basa en gran medida de la ciencia y los datos. Para tener éxito en el culturismo, muchas personas buscan el índice de masa corporal hombre como indicador, para determinar dónde mejorar en su rutina. Si usted aprende exactamente cómo funciona y seguir con cuidado, usted tendrá resultados más rápidos y más progreso.
Su índice de (IMC) es una forma de medición estadística, y ayuda a determinar si el peso de un individuo es proporcional a su estatura. El IMC fue creado en realidad por un hombre belga llamado Adolphe Quetelet en algún lugar entre 1830 y 1850. El objetivo de su índice es averiguar qué peso sería ideal para una persona de su estatura en particular y de género.
En estos días, el índice IMC se utiliza no sólo para los objetivos de culturismo, sino también como una manera de medir si las personas, son obesos o no. La obesidad se ha convertido en una epidemia espantosa, con un estimado de 60% de los adultos estadounidenses con sobrepeso. Mientras que el IMC no es la última palabra sobre si una persona se considera a la obesidad, es un buen indicador general de lo mucho que alguien de cierta altura y el sexo debe pesar.
Para encontrar su IMC, divida su peso actual por el cuadrado de su altura. La unidad universal de medida es kg/m2. El descubrimiento puede ayudar a determinar cómo un profesional de la sedentaria que se basan en la composición de su cuerpo. También es importante señalar puede indicar cuando la gente está demasiado delgada, así, no sólo cuando las personas tienen sobrepeso.
Un peso ideal para un hombre es de 18,5 a 25. Inferior a 18,5 es por lo general con bajo peso, y más de 25 por lo general significa sobrepeso. Una persona con un IMC inferior a 17,5 es por lo general se sospecha que sufren de anorexia o algún otro trastorno alimentario. Por el contrario, una persona mayor de 30 se considera a la obesidad, y en algunos casos, con obesidad mórbida.
Una vez que usted sabe de su IMC, puede utilizar esa información para determinar dónde quiere ir. Una cosa a tener en cuenta es que el músculo pesa más que la grasa, por lo que puede sesgar los resultados de su índice si no se lo están tomando en cuenta. Además, incluso si tiene un IMC que indica que está en el "peso ideal" categoría, esto es sólo una guía general. Puede ser poco saludable y estar en la sección de peso ideal, o estar sano y estar en el "peso" o "secciones de sobrepeso", porque todavía es algo subjetivo.
Como culturista, usted puede utilizar su índice para saber si debe perder más grasa en el cuerpo o ganar más masa muscular. Usted podría encontrarse en la categoría de obesos debido a la cantidad de músculo pesa en comparación con su altura. Cada punto indica que tan cerca está de llegar a su meta. Con suerte, usted ahora puede usar su índice para ayudarle a alcanzar sus metas culturismo.
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